5 Побічні ефекти доброти на здоров'я: це випадкові дії тижня

Всі Новини
Головна Всі новини Здоров'я 5 Побічні ефекти доброти на здоров'я: це випадкові вчинки доброти ...
  • Усі новини
  • Здоров'я

5 Побічні ефекти доброти на здоров'я: це випадкові дії тижня

За допомогою мережі «Добрі новини» - 11 лютого 2015 року

kindess for elderly

Цей тиждень (9-16 лютого) - десятий щорічний тиждень випадкових актів доброти у Сполучених Штатах. Зробіть щось на цьому тижні (див. Пару ідей тут), щоб скористатися тими перевагами, які доброта дарує здоров’ю та добробуту. Доктор Девід Р. Гамільтон роздивився науку про тіло та розум і пропонує цей підсумок п'яти позитивних побічних ефектів:

1) Доброта робить нас щасливішими

Коли ми робимо щось доброго для когось іншого, ми почуваємо себе добре. На духовному рівні багато людей вважають, що це тому, що це правильно робити, і тому ми впадаємо в щось глибоке і глибоке всередині нас, що говорить: 'Це я є'.

На біохімічному рівні вважається, що хороші почуття ми отримуємо завдяки підвищеному рівню природних версій морфіну та героїну мозку, які ми знаємо як ендогенні опіоїди. Вони викликають підвищений рівень дофаміну в мозку, і тому ми отримуємо природний максимум, який часто називають «високий помічник».

тюрма bob ross
2) Доброта дарує нам здоровіші серця

Акти доброти часто супроводжуються емоційним теплом. Емоційне тепло виробляє гормон, окситоцин, в мозку та в усьому організмі. Останнім цікавим є його значна роль у серцево-судинній системі.High-five at Tims Place-AOLvid

спостерігати за диким добровольцем
Один добрий вчинок розповсюджується на 40 інших таблиць у Вермонтському ресторані

Окситоцин спричиняє викид хімічної речовини, що називається оксидом азоту, в кровоносні судини, який розширює (розширює) судини. Це знижує артеріальний тиск, і тому окситоцин відомий як кардіопротекторний гормон, оскільки він захищає серце (знижуючи артеріальний тиск). Ключовим є те, що доброзичливість може виробляти окситоцин, а отже, доброту можна вважати кардіопротекторною.

3) Доброта сповільнює старіння

Старіння на біохімічному рівні - це поєднання багатьох речей, але двома винуватцями, які прискорюють процес, є 'Безкоштовні радикали' та 'Запалення', які є результатом вибору нездорового способу життя.

Але зараз чудові дослідження показують, що окситоцин (який ми виробляємо за допомогою емоційного тепла) знижує рівень вільних радикалів і запалення в серцево-судинній системі і так сповільнює старіння у джерелі. Між іншим, ці два винуватці також відіграють головну роль у серцевих захворюваннях, тому це ще одна причина, чому доброта корисна для серця.Katie Jones, kindness crusader

Жінка святкує 34 день народження з 34 випадковими актами доброти

У наукових журналах також були припущення про сильний зв’язок між співчуттям та активністю блукаючого нерва. Блукаючий нерв, а також регулює частоту серцевих скорочень, також контролює рівень запалення в організмі. Одне дослідження, яке використовувало медитацію типового буддійського 'Люблячого доброти співчуття', виявило, що доброта і співчуття насправді зменшують запалення в організмі, здебільшого через його вплив на блукаючий нерв.

4) Доброта сприяє кращим стосункам

Це один з найбільш очевидних моментів. Всі ми знаємо, що нам подобаються люди, які виявляють нам доброту. Це тому, що доброта зменшує емоційну відстань між двома людьми, і тому ми відчуваємо себе більш «зв’язаними». Це щось таке сильне в нас, що насправді це генетична річ. Нас проводять за доброту.Mark and Ismini Svensson give to Humane Society

Пара скасовує традиційне весілля, щоб повернути іншим

Нашим предкам еволюції довелося навчитися співпрацювати між собою. Чим сильніші емоційні зв’язки в групах, тим більше шанси на виживання, і тому 'гени доброти' вбудовуються в геном людини.

Тож сьогодні, коли ми добрі один до одного, ми відчуваємо зв’язок, і нові стосунки налаштовані, або існуючі зміцнюються.

цитати тоні грабує на страху
5) Доброта заразлива

Коли ми добрі, ми надихаємо інших бути добрими, а дослідження показують, що це насправді створює ефект пульсації, який поширюється назовні на друзів наших друзів - до 3-х ступеня розлуки. Так само, як галька створює хвилі, коли її опускають у ставку, так акти доброти пульсують назовні, торкаючись життя інших людей і надихаючи доброту скрізь, де йде хвиля.Giving meal fixings at Thanksgiving-NBCvid

Люди підкреслюють доброту під час відключення уряду

Недавнє наукове дослідження повідомило, що анонімний 28-річний чоловік зайшов у клініку та здав нирку. Це призвело до ефекту пульсації типу 'сплатити його вперед', коли подружжя або інші члени сім'ї одержувачів нирки передали пожертву одного з них комусь іншим. 'Ефект доміно', як його називали у доповіді 'New England Journal of Medicine', охоплював довжину і ширину Сполучених Штатів Америки, де 10 людей отримали нову нирку внаслідок цього анонімного донора.

луїсте сіно оздоровлює тіло

Девід Р Гамільтон здобув відзнаку доктора наук, спеціалізуючись на біологічній хімії в Англії. Захоплений ефектом плацебо, працюючи у фармацевтичній промисловості, у вільний час він вивчав взаємодію розум і тіло. Зараз він є автором бестселеру 7 книг, серед яких «Чому доброта корисна для вас та як ваш розум може оздоровити ваше тіло». Він пропонує бесіди та семінари, які використовують науку, щоб надихнути інших на самовдосконалення. Дізнайтеся більше на drdavidhamilton.com.

Фотографія (вгорі) Ед Вайдон, за допомогою ліцензії CC

Coffee Cup

Хочете ранкового пориву добрих новин?


  • МЕТИ
  • Здоров'я
  • Доброта
Хороші новини мережі

Рекомендований продукт

16 грудня 2018 р. Блог засновників

Виберіть свої новини

Виберіть свої новини Виберіть категорію Гарні переговори Добре життя Хороший бізнес Гарне здоров'я GNN Podcast Всі новини США Світові натхнення Тварини сміються Добрі Герої Землі Діти Засновники Самопоміч Блог Наука Здоров'я Мистецтво та дозвілля Знаменитості Спортивна релігія Відгуки Вдома Бізнес Найкращі відео Español Хороші куски В історії цитата дня 13 березня 2018 р. Блог засновників