Яблука, чай і помірність - 3 інгредієнта для довгого життя

Всі Новини
Головна Всі новини Яблука, здоров'я та помірність - 3 інгредієнта для довгого життя
  • Усі новини
  • Здоров'я

Яблука, чай і помірність - 3 інгредієнта для довгого життя

До мережі хороших новин - 16 серпня 2019 року

Цей новий захоплюючий дослідник говорить про те, що вживання в їжу продуктів, багатих флавоноїдами, таких як яблука та чай, захищає від раку та захворювань серця, особливо для курців та тих, хто п'є.

Дослідники Школи медичних та медичних наук в університеті Едіт Коуан (ECU) проаналізували дані з датської когорти «Дієта, рак та здоров'я», яка оцінювала дієти 53,048 датчан старше 23 років.

Вони виявили, що люди, які звично вживали середню та велику кількість продуктів, багатих флавоноїдами, сполуками, які містяться у рослинних продуктах та напоях, рідше помирають від раку або хвороб серця.

be-hive martinsburg wv

Провідний науковий співробітник доктор Нікола Бондонно заявив під час дослідження, яке було опубліковано в Природа комунікацій, виявив нижчий ризик смерті у тих, хто їв продукти, багаті флавоноїдами, захисний ефект виявився найсильнішим для тих, хто має високий ризик виникнення хронічних захворювань через куріння сигарет, і тих, хто пив більше двох стандартних алкогольних напоїв на день.

ПОВ'ЯЗАНІ: Брокколі не просто корисна для вас; Вчені вважають, що це тримає молекулу, яка могла б стати 'ракою Ахіллеса'

'Ці висновки важливі, оскільки вони підкреслюють потенціал запобігання раку та захворювань серця, заохочуючи споживання продуктів, багатих флавоноїдами, особливо у людей з високим ризиком цих хронічних захворювань', - сказала вона.

'Але також важливо зазначити, що споживання флавоноїдів не протидіє всім підвищеному ризику смерті, викликаної курінням і великим вживанням алкоголю. На сьогодні найкраще робити для свого здоров'я - кинути палити і вживати алкоголь.

'Ми знаємо, що такі зміни способу життя можуть бути дуже складними, тому заохочення споживання флавоноїдів може стати новим способом зменшити підвищений ризик, заодно заохочуючи людей кинути палити і зменшити споживання алкоголю'.

БІЛЬШЕ: Керування бактеріями в кишечнику показано для полегшення тривоги, говорить нове дослідження

Учасники, які щодня вживали близько 500 міліграмів загального вмісту флавоноїдів, мали найменший ризик смерті від раку або серцевих захворювань.

'Важливо вживати різноманітні різні флавоноїдні сполуки, що містяться в різних харчових продуктах і напоях на основі рослин. Це легко досягти за допомогою дієти: одна чашка чаю, одне яблуко, один апельсин, 100 грам чорниці та 100 грам брокколі забезпечать широкий спектр флавоноїдних сполук і понад 500 міліграмів загального вмісту флавоноїдів. '

колядування Адрієна щотижнева нумерологія

Доктор Бондонно заявив, що в ході дослідження встановлено зв'язок між споживанням флавоноїдів та меншим ризиком смерті, точний характер захисного ефекту був незрозумілим, але, ймовірно, багатогранним.

ПЕРЕВІРИТИ: Їжа грибів кілька разів на тиждень може суттєво зменшити ризик деменції, говорить 6-річне дослідження

23 січня в історії

'Споживання алкоголю та куріння збільшують запалення та пошкоджують судини, що може збільшити ризик виникнення цілого ряду захворювань', - сказала вона.

'Показано, що флавоноїди протизапальні та покращують роботу судин, що може пояснити, чому вони пов'язані з меншим ризиком смерті від серцевих захворювань та раку.

Доктор Бондонно сказав, що наступним кроком для дослідження є більш ретельне вивчення того, які типи раку серця найбільш захищені флавоноїдами.

Передруковано з університету Едіт Коуан

Будьте впевнені та діліться цікавою історією зі своїми друзями в соціальних мережах…

Coffee Cup

Хочете ранкового пориву добрих новин?


  • МЕТИ
  • Наука
  • Їжа
  • Рак
  • Хвороба
  • Оздоровчий
  • Алкоголь
Хороші новини мережі

Рекомендований продукт

16 грудня 2018 р. Блог засновників

Виберіть свої новини

Виберіть свої новини Виберіть категорію Гарні переговори Добре життя Хороший бізнес Гарне здоров'я GNN Podcast Всі новини США Світові натхнення Тварини сміються Добрі Герої Землі Діти Засновники Самопоміч Блог Наука Здоров'я І Дозвілля Знаменитості Спортивна релігія Відгуки Вдома Бізнес Найкращі відео Español Хороші укуси цього дня В історії цитата дня 13 березня 2018 р. Блог засновників