Рок уві сні - це добре для дорослих та немовлят - і це може бути майбутнім лікуванням від безсоння

Всі Новини
Рок уві сні - це добре для дорослих та немовлят - і це може бути майбутнім лікуванням від безсоння
Головна Всі новини Здоров'я, яке перебуває уві сні, добре для дорослих та дітей - і ...
  • Усі новини
  • Здоров'я
  • Instagram

Рок уві сні - це добре для дорослих та немовлят - і це може бути майбутнім лікуванням від безсоння

До мережі хороших новин - 25 січня 2019 року

Рок уві сні не тільки допомагає дорослим та дітям краще заснути ніч - нові дослідження стверджують, що це також покращує їхню пам’ять.

Більшість людей звикли розгойдувати своїх дітей, щоб відправити їх у країну мрій, але це дослідження дозволяє припустити, що качалка може допомогти і дорослим.

Молоді люди, які засинали спати, не тільки відчували кращу якість сну, але швейцарські вчені встановили, що це також сприяє зміцненню пам’яті під час сну.

Учасники дослідження волонтери були обережно гойдані з боку на бік спеціально розробленим ліжком, поки вони не засинають. Мало того, що гойдалка допомогла їм швидше заснути, але, коли вони заснули, вони також більше часу проводили у не швидкому сну руху очей, спали глибше і менше прокидалися.

пропозиція на весіллі

ПОВ'ЯЗАНІ: Отримали камені нирок? Їздити на американських гірках, говорить вивчення

Вони також мали краще згадати пам'ять наступного ранку.

Отримані результати можуть призвести до нових методів лікування, які не покладаються на снодійні таблетки для безсоння або навіть для тих, хто страждає на проблеми з пам’яттю у віці.

'Посипати сном - це швидко заснути, а потім спати цілу ніч', - заявила біолог Лоренс Байєр із Центру медицини сну в Женевському університеті.

«Наші добровольці - навіть якщо вони всі були хорошими сплячими - засинали швидше, коли колихали і мали більш тривалий період глибшого сну, пов’язаний із меншою кількістю збудженностей протягом ночі.

БІЛЬШЕ: Хочете перестати їсти нездорову їжу? Нові дослідження говорять, що вам слід спати більше

Попередні дослідження Байєра та його колег показали, що безперервне гойдання під час 45-хвилинного дрімоти допомогло людям швидше заснути і спати міцніше. У новому дослідженні 18 здорових молодих дорослих людей привезли в лабораторію на три ночі сну.

Перша ніч мала на меті привчити їх спати там. Другу ніч вони спали на м’яко гойдається ліжку. Третьої ночі вони спали на однаковому ліжку, яке не рухалося.

Проаналізувавши схеми сну учасників, дослідники піддали їх тестам пам’яті.

'Щоб побачити, чи впливає цей ефект на пам'ять, ми піддавали наших учасників тестам на пам'ять: вони повинні були вивчити пари слів увечері і запам'ятати їх вранці, коли вони прокинулися', - сказала докторантура доктор Аврор Перро. 'І тут також хитання було корисним: результати випробувань були набагато кращими після ночі в русі, ніж після нерухомої ночі!'

музикант Стівен Морріс

БІЛЬШЕ: Наступного разу, коли ви відчуваєте стрес або тривогу, це дослідження говорить про те, що ви повинні грати в тетріс

Подальші дослідження показали, що качалка впливає на коливання мозку під час сну.

Коливальний рух спричинив захоплення специфічних коливань мозку не швидким сном руху очей (повільні коливання та веретена). Як результат, безперервний гойдаючий рух сприяв синхронізації нервової активності в таламо-кортикальних мережах мозку, які відіграють важливу роль як у сну, так і у консолідації пам'яті.

пальто фабрики пальто бурлінгтона

'У сукупності ці результати показують, що застосування ритмічної сенсорної стимуляції тут, використання ліжка-гойдалки протягом цілої ночі сну, сприяє глибокому сну і зміцненню пам'яті у здорових сплячих', - сказав Байєр.

Ще одне дослідження, яке було проведено на мишах дослідниками з Лозаннського університету, було першим, хто вивчав, чи сприяє похитуванню сон у інших видів.

ПЕРЕВІРИТИ:Подаруйте собі «сухий січень» - ви краще спите, заощадите гроші та схуднете

Він використовував комерційні зворотно-поступальні шейкери, щоб розгойдувати клітки мишей, коли вони спали. Незважаючи на те, що найкраща частота гойдання для мишей виявилася в чотири рази швидшою, ніж у людей, результати показали, що хитання скорочувало час, що потрібно засинати, і збільшувало час сну у мишей, як це відбувається у людей. Однак миші не показали свідчень про те, що вони спали глибше.

Дослідники підозрювали, що вплив качалки на сон пов'язане з ритмічною стимуляцією вестибулярної системи, сенсорної системи, що сприяє нашому почуттю рівноваги та просторовій орієнтації.

Щоб вивчити це поняття у миші, дослідники вивчали тварин, вестибулярні системи яких були порушені не функціонуючими отолітичними органами, виявленими у вухах.

Вони виявили, що миші, яким не вистачало функціональних отолітових органів, не відчували жодного корисного ефекту хитання під час сну.

БІЛЬШЕ: Захоплюючі нові дослідницькі покази, які закопують мозок «гостро», знімають симптоми депресії

'Разом із дослідженням на компаньйонах на тваринах, даний експеримент на людях, таким чином, дає нові уявлення про нейрофізіологічні механізми, що лежать в основі впливу стимуляції хитання на сон', - сказав Байєр. 'Ці результати можуть бути актуальними для розробки немедикаментозної терапії для пацієнтів з безсонням або розладами настрою, або навіть для людей, що старіють, які часто страждають від зниження глибокого сну та / або порушенням пам'яті'.

Дослідники стверджують, що в майбутній роботі буде важливо вивчити більш точні, глибші структури мозку, що беруть участь у впливі качалки на сон.

Доцент Пол Франкен, який провів друге дослідження на мишах, сказав: 'Результати цього дослідження підтверджують попередні спостереження щодо впливу качалки на сон і дають уявлення про механістичні аспекти явища.

ПОГЛЯД: Покладіть ці 5 рослин у вікно вашої спальні для кращого сну

В цілому, наші висновки посилюють думку про те, що вестибулярну систему можна використовувати для сприяння не швидкому сну руху очей, підтримуючи зусилля щодо немедикаментозного, неінвазивного підходу для допомоги пацієнтам, які страждають розладами сну.

пожежний рятує кошеня

'Сучасні інструменти, такі як оптогенетика, можуть допомогти нам розшифрувати, які структури, а то й популяції нейронів, отримують стимул від отолітичних органів і передають його далі структурам сну.

'Картографування мережі комунікацій між двома системами забезпечить базове розуміння, а також нові клінічні цілі для подолання розладів сну, як, наприклад, безсоння'.

Дослідження були опубліковані в журналі Сучасна біологія.

Будьте впевнені і передайте цю захоплюючу статтю своїм друзям у соціальних медіа- Фото від Predi, CC

Coffee Cup

Хочете ранкового пориву добрих новин?


  • МЕТИ
  • Наука
  • Дослідження
  • Оздоровчий
  • Психічне здоров'я
  • Сон
Хороші новини мережі

Рекомендований продукт

16 грудня 2018 р. Блог засновників

Виберіть свої новини

Виберіть свої новини Виберіть категорію Гарні переговори Добре життя Хороший бізнес Гарне здоров'я GNN Podcast Всі новини США Світові натхнення Тварини сміються Добрі Герої Землі Діти Засновники Самопоміч Блог Наука Здоров'я Мистецтво та дозвілля Знаменитості Спортивна релігія Відгуки Вдома Бізнес Найкращі відео Español Хороші куски В історії цитата дня 13 березня 2018 р. Блог засновників