Нові дослідження стверджують, що короткі сплески вправ можуть зробити вас розумнішими

Всі Новини
Головна Всі новини Здоров'я Нові дослідження говорять про те, що короткі спалахи вправ можуть зробити вас розумнішими
  • Усі новини
  • Здоров'я

Нові дослідження стверджують, що короткі сплески вправ можуть зробити вас розумнішими

За допомогою мережі «Добрі новини» - 10 липня 2019 року

Більшість людей знає, що регулярні заняття спортом корисні для вашого здоров'я, але це нове дослідження показує, що це може зробити вас і розумнішими.

Нейрологи, що працюють з мишами в Орегонському університеті охорони здоров'я та науки в Портленді, виявили, що короткий спалах вправ безпосередньо посилює функцію гена, що збільшує зв’язки між нейронами в гіпокампі, області мозку, пов'язаній з навчанням і пам'яттю.

Дослідження публікується в Інтернеті в журналі Життя.

Флоренція Джас Андрес

'Вправи дешеві, і вам не обов'язково потрібно фантазійне заняття в тренажерному залі або потрібно бігати 10 миль на день', - сказав співстарший автор Гері Вестбрук, старший вчений Інституту Воллума OHSU.

БІЛЬШЕ: Тренінг для вашого першого марафону 'Зворотній' старіння основних кровоносних судин нарівні з ліками

Попередні дослідження на тваринах та людях показують, що регулярні фізичні вправи сприяють загальному здоров’ю мозку. Однак важко відкрутити загальну користь фізичних вправ для серця, печінки та м’язів від специфічного впливу на мозок. Наприклад, здорове серце оксигенає все тіло, включаючи мозок.

'Попередні дослідження фізичних вправ майже всі орієнтуються на стійкі фізичні вправи', - сказав Вестбрук. 'Як неврологи, ми не дбаємо про користь для серця та м’язів, але ми хотіли дізнатися, яку користь від фізичних вправ приносить мозку'.

Так вчені розробили дослідження на мишах, яке спеціально вимірювало реакцію мозку на одиничні прийоми фізичних навантажень у інакше малорухливих мишах, які на короткий час були розміщені на бігових колесах. Миші пробігли кілька кілометрів за дві години.

ПЕРЕВІРИТИ: 86-річна втратила 120 фунтів просто, гуляючи навколо своєї однокімнатної квартири

Дослідження показало, що короткочасні сплески фізичних вправ - людський еквівалент щотижневої гри в баскетбол, або 4000 кроків - сприяють збільшенню синапсів у гіпокампі. Вчені зробили ключове відкриття, проаналізувавши гени, які були збільшені в одиничних нейронах, активованих під час фізичного навантаження.

собака tillamook cheddar

Один конкретний ген виділявся: Mtss1L. Цей ген був значною мірою ігнорований у попередніх дослідженнях мозку.

'Це було найбільш хвилююче', - сказала співавтор доктор Крістіна Чатці.

ПОГЛЯД: 78-річний культурист безкоштовно відкрив свій домашній тренажерний зал для підлітків, щоб вони не потрапили в неприємності

Ген Mtss1L кодує білок, який викликає згинання клітинної мембрани. Дослідники виявили, що коли цей ген активується короткими вправами, він сприяє невеликим наростам нейронів, відомих як дендритні шипи - місця, де утворюються синапси.

Насправді, дослідження показало, що гострого сплеску вправ достатньо, щоб створити головний мозок для навчання.

Павло Сміт, друкарська машинка

На наступному етапі дослідження вчені планують поєднати гострі прийоми вправ із навчальними завданнями, щоб краще зрозуміти вплив на навчання та пам’ять.

Передруковано з Інституту охорони здоров’я та науки штату Орегон

Підсиліть позитивність, запустивши цю інтригуючу новину своїм друзям у соціальних мережах…

Coffee Cup

Хочете ранкового пориву добрих новин?


  • МЕТИ
  • Наука
  • Дослідження
  • Вправа
  • Оздоровчий
  • Фітнес
  • Неврологія
  • NewsCred
Хороші новини мережі

Рекомендований продукт

16 грудня 2018 р. Блог засновників

Виберіть свої новини

Виберіть свої новини Виберіть категорію Гарні переговори Добре життя Хороший бізнес Гарне здоров'я GNN Podcast Всі новини США Світові натхнення Тварини сміються Добрі Герої Землі Діти Засновники Самопоміч Блог Наука Здоров'я І Дозвілля Знаменитості Спортивна релігія Відгуки Вдома Бізнес Найкращі відео Español Хороші укуси цього дня В історії цитата дня 13 березня 2018 р. Блог засновників